Carne Guisada Haşlama ve Patatesler
Kalp dolu yavaş pişmiş sığır eti haşlaması, patatesler, domatesler ve aromatik Meksika baharatları ile.
380kcal
45gProtein
22gKarbonhidrat
12gYağ
3gLif
Malzemeler
- 700g sığır çark, küplenmiş
- 3 tablespoon zeytinyağı
- 1 soğan, küplenmiş
- 4 sarımsak diş, kıyılmış
- 2 tablespoon domates salçası
- 1 kutu ezilmiş domatesler
- 3 patates, küplenmiş
- 2 defne yaprağı
- 1 teaspoon kimyon
- 1 teaspoon kırmızı biber tozu
- tuz ve karabiber
- sığır suyu (1 cup)
- jalapeño, süslemek için
Yapılışı
- Zeytinyağını ısıtın ve tüm taraflar yaklaşık 8 dakika kahverengileşene kadar sığır etini sealleyin; bir tarafa ayırın.
- Soğan ve sarımsakı hoşlanılacak koku gelene kadar yaklaşık 2 dakika soteleyin.
- Domates salçası, ezilmiş domatesler, kimyon, kırmızı biber tozu, defne yaprakları ve suyu karıştırın.
- Sığır etini tencereye geri koyun ve 35 dakika kapalı pişirin.
- Küplenmiş patatesler ekleyin ve yumuşayana kadar 15 dakika daha pişirin; tuz ve karabiber ile tatlandırın ve servin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.