← Όλες οι συνταγές

Carne Guisada Stew με Πατάτες
Μεξικανική50 λεπτάΥψηλής Πρωτεΐνης

Carne Guisada Stew με Πατάτες

Γεμάτο αργά μαγειρεμένο stew βόειου με πατάτες, ντομάτες και αρωματικά μεξικάνικα αρώματα.

380kcal
45gΠρωτεΐνη
22gΥδατάνθρακες
12gΛίπος
3gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Θερμάνετε ελαιόλαδο και καστανίστε κύβους βόειου από όλες τις πλευρές, περίπου 8 λεπτά· αφήστε στην πλευρά.
  2. Προσκαλύψτε κρεμμύδι και σκόρδο μέχρι να γίνουν αρωματικά, περίπου 2 λεπτά.
  3. Ανακατέψτε την ντοματοπάστα, θρυμματισμένες ντομάτες, κύμινο, τσίλι πάπρικα, δαφνόφυλλα και ζωμό.
  4. Επιστρέψτε το βόειο στο κατσαρόλα και αφήστε να σιγοβράσει καλυμμένο για 35 λεπτά.
  5. Προσθέστε κομμένες σε κύβους πατάτες και συνεχίστε το σιγοβράσιμο 15 λεπτά μέχρι να γίνουν μαλακά· προσκαλύψτε με αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.