Carne Guisada Стю з Картоплею
Гарячий повільно готуваний яловичий рагу з картоплею, помідорами та ароматними мексиканськими спеціями.
380ккал
45gБілки
22gВуглеводи
12gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 700g яловичної плечової частини, порізаної кубиками
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 цибуля, нарізана
- 4 зубків часнику, дрібно нарізаних
- 2 столові ложки томатної пасти
- 1 банка подрібнених помідорів
- 3 картофелини, нарізаних кубиками
- 2 лаврові листя
- 1 чайна ложка кумину
- 1 чайна ложка чилі порошку
- сіль та перець
- яловичий бульйон (1 склянка)
- халапеньйо для гарніру
Приготування
- Нагрійте олію та обсмажте яловичні кубики на всіх сторонах, близько 8 хвилин; відставте в сторону.
- Обсмажте цибулю та часник, поки вони не пахнуть, близько 2 хвилин.
- Додайте томатну пасту, подрібнені помідори, кумин, чилі порошок, лаврові листя та бульйон.
- Поверніть яловичину до каструлі та тушіть під кришкою 35 хвилин.
- Додайте нарізану кубиками картоплю та продовжуйте тушити 15 хвилин, поки овочі не мякнуть; приправляйте сіллю та перцем та подавайте.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.