Nutari
Tahini Soslu Izgara Sebze Şişleri
Kavrulmuş kabak, tatlı biber ve domates şişleri, sarımsak ve limon ile aromatize edilmiş kremalı tahini sosu ile sunulur.
240kcal
8gProtein
18gKarbonhidrat
15gYağ
4gLif
Malzemeler
- 2 kabak, parçalanmış
- 2 kırmızı tatlı biber, parçalanmış
- 200g kiraz domates
- 60ml zeytinyağı
- 30g tahini
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 30ml limon suyu
- 60ml su
- 15g taze maydanoz, kıyılmış
- tuz ve karabiber tatla
- ıslatılmış tahta şişler
Yapılışı
- Kabak, biber ve domatesleri şişlere dizin, zeytinyağı ile fırçalayın, tuz ve karabiberle tatlandırın
- Şişleri orta-yüksek ısıda 10-12 dakika ızgarada pişirin, ara sıra çevirerek kavrulmuş ve yumuşak olana kadar
- Tahini, sarımsak, limon suyu ve suyu karıştırarak düzgün bir sos elde edin, tatla sezonlayın
- Şişleri bir tabağa yerleştirin ve taze maydanoz serpme
- Tahini sosunu yanında dizmek veya batırmak için servis edin
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.