Nutari
Izgara Branzini, Limon ve Otlarla
Bütün Akdeniz deniz levreği, biberiye, kekik ve taze limon suyu ile tatlandırılmış, cildi kısılana ve etler çabuk pişene kadar ızgarada pişirilir.
380kcal
42gProtein
3gKarbonhidrat
22gYağ
0.5gLif
Malzemeler
- 1 bütün branzini (450g), temizlenmiş ve pul temizliği yapılmış
- 2 tbsp extra virgin zeytinyağı
- 1 limon, dilimlenmiş
- 4 dal taze biberiye
- 4 dal taze kekik
- 2 diş sarımsak, ince doğranmış
- tuz ve karabiber, tadına göre
Yapılışı
- Branziniyi kuruladıktan sonra içi ve dışı tuz, karabiber ve sarımsakla baharat.
- Kaviteyi limon dilimleri ve otların yarısı ile doldurun.
- Cildi zeytinyağı ile fırçalayın ve kalan otları üstüne yerleştirin.
- Orta-yüksek ısıda her tarafı 6-7 dakika ızgarayın, ta ki cilt altın sarısı olup et opak olana kadar.
- Tabağa alıp hemen servis yapın, sos üzerine dökülsün.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.