Nutari
Spigola Fritta Kabak Çipsi ile
Çıtır kızartılmış levrek filesu altın kabak çipsleri ile birlikte, tuz ve taze limon suyu ile bitirilen saf kıyı zarafeti.
390kcal
36gProtein
5gKarbonhidrat
25gYağ
1gLif
Malzemeler
- 180g levrek filesi
- 150g kabak, çip şeklinde kesilmiş
- 60ml kızartmak için zeytinyağı
- 25g badem unu
- tat için tuz ve karabiber
- 1 limon, dilimlenmiş
Yapılışı
- Derin bir tavada zeytinyağını 170°C'ye ısıtın.
- Levreği ve kabak çiplerini tatlandırın, hafifçe badem unu ile toz edin ve porsiyonlar halinde kızartın.
- Levrek 3-4 dakika koyu sarı olana kadar; kabak yaklaşık 2-3 dakika çıtır olana kadar pişir.
- Kağıt havlu üzerine süzün ve fleur de sel ile tatlandırın.
- Limon dilimleri ve bir tutam kırılmış karabiber ile hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.