Карне Асада з салату Кейл та коліфлауера на рисі із кіндзою та лаймом
Ніжна маринована яловичина, запечена до досконалості та подана з гострим рисом коліфлауера із кіндзою та лаймом та смаженими гострими перцями.
385ккал
42gБілки
8gВуглеводи
21gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 500 г м'яса флаєнк
- 3 столові ложки лаймового соку
- 4 зубки часнику, мелено
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка кмину
- 1 чайна ложка перцю чилі
- сіль та чорний перець на смак
- 400 г рису коліфлауера
- 1/4 чашки свіжої кіндзи
- 2 гострі перці
Приготування
- Змішайте лаймовий сік, часник, оливкову олію, кмин, перець чилі, сіль та чорний перець для маринади.
- Маринуйте м'ясо флаєнк мінімум 30 хвилин.
- Смажте м'ясо над сильним вогнем 4-5 хвилин з кожного боку, потім дозвольте відпочити 5 хвилин перед нарізанням.
- Смажте рис коліфлауера у великій сковороді 3-4 хвилини, додайте лаймовий сік та кіндзу.
- Смажте цілі гострі перці в сухій сковороді, поки не буде почорнюють.
- Подавайте нарізане м'ясо з рисом коліфлауера та смаженими гострими перцями на боці.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.