← جميع الوصفات

كارني أسادا مع أرز القرنبيط بالكزبرة والليمون
مكسيكي35 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان

كارني أسادا مع أرز القرنبيط بالكزبرة والليمون

لحم بقري مخلل طري مشوي بشكل مثالي ويقدم مع أرز القرنبيط الحامض بالكزبرة والليمون والفلفل الحار المشوي.

385سعرة حرارية
42gبروتين
8gكربوهيدرات
21gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. امزج عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون والكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل لتحضير الحفظ.
  2. احفظ اللحم لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  3. اشوِ اللحم على نار عالية 4-5 دقائق من كل جانب، ثم اتركه يرتاح 5 دقائق قبل التقطيع.
  4. قلِّ أرز القرنبيط في مقلاة كبيرة لمدة 3-4 دقائق، أضف عصير الليمون والكزبرة.
  5. اشوِ الفلفل الحار الكامل في مقلاة جافة حتى يتفحم.
  6. قدم اللحم المقطع مع أرز القرنبيط والفلفل الحار المشوي على الجانب.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.