← Усі рецепти

Чана масала
Індійська30 хвВегетаріанськіВеганські

Чана масала

Поживна нут, варена у пікантному томатному соусі з земляними нотками та задовольняючою текстурою.

380ккал
14gБілки
52gВуглеводи
12gЖири
11gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте олію та темпуйте насіння кумін до ароматності.
  2. Додайте цибулю та готуйте до м'якості, потім додайте часник і імбир.
  3. Додайте коріандр, куркуму і гострий перець, готуйте 1 хвилину.
  4. Додайте консервовані помідори та варіть 10 хвилин.
  5. Додайте нут і гарам масалу, варіть ще 10 хвилин.
  6. Завершіть лимонним соком, кінзою та подавайте з коричневим рисом.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.