Печена риба з шафранним рисом кабса
Ароматний рис із шафраном, покритий травами печеної риби та прикрашений карамелізованим мигдалем.
450ккал
40gБілки
45gВуглеводи
12gЖири
1.5gКлітковина
Інгредієнти
- 200g філе білої риби (тріска або палтус)
- 1 cup довгозернистого рису
- 500ml куриного або овочевого бульйону
- Щіпка шафранових нитей
- 2 tbsp оливкової олії
- 1 tsp куркуми
- ½ tsp кумінуду
- 2 tbsp свіжого кіндзу
- 2 tbsp свіжої м'яти
- 30g смаженого мигдалю, нарізаного
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Заварте шафран у теплому бульйоні; доведіть до кипіння та додайте рис з куркумою та кумінудом, потім варіть 18 хвилин.
- Приправте рибу оливковою олією, кіндзом, м'ятою, сіллю та перцем; печіть або готуйте на сковороді 3-4 хвилини з кожної сторони.
- Розпушіть рис виделкою та викладіть на тарілку.
- Покладіть печену рибу на рис та посипте смаженим мигдалем.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.