Mì Ramen Nấm và Miso
Nước dùng rau quả giàu umami ngâm miso, kèm mì dai dai, trứng luộc mềm và nấm xào để tạo nên một bát mì hỏi hận và thỏa mãn.
380kcal
14gĐạm
48gTinh bột
13gChất béo
5gChất xơ
Nguyên liệu
- 8 cups nước dùng rau quả
- 3 tbsp miso paste
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tbsp mirin
- 2 nấm portobello, thái lát
- 1 cà rốt vừa, thái sợi
- 2 hành lá, cắt nhỏ
- 2 trứng
- 200g mì ramen
- 1 tsp dầu mè
- 1 inch gừng, xay nhỏ
- 1 tép tỏi, xay nhỏ
Cách làm
- Đun sôi nước dùng rau quả cùng gừng và tỏi, sau đó lọc.
- Khuấy miso paste với một muỗng nước dùng ấm cho đến mịn, sau đó cho vào nồi cùng soy sauce và mirin.
- Luộc trứng trong nước sôi trong 6-7 phút, sau đó làm lạnh và bóc vỏ; cắt đôi trước khi dùng.
- Xào lát nấm trong dầu mè cho đến khi vàng, khoảng 5 phút.
- Nấu mì ramen theo hướng dẫn trên gói, sau đó để ráo.
- Chia mì và nước dùng vào các bát, trên cùng là nấm, cà rốt, trứng và hành lá.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.