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黑豆玉米青辣酱烩玉米卷
墨西哥菜40 分钟素食

黑豆玉米青辣酱烩玉米卷

软玉米饼层叠香辛黑豆、甜玉米,覆以酸爽青辣酱和融化的芝士。

380千卡
16g蛋白质
48g碳水
14g脂肪
8g纤维

食材

做法

  1. 用油炒切碎的洋葱和大蒜,然后加入黑豆和玉米,用盐调味。
  2. 在干平底锅中温热玉米饼使其变软。
  3. 混合青辣酱和100毫升水创建更稀的酱料。
  4. 将每张玉米饼浸入青辣酱,填入豆类混合物,卷起,接缝朝下放在涂油的烤盘中。
  5. 将剩余青辣酱倒在烩玉米卷上,撒上芝士,在180°C烤25分钟至起泡。
  6. 上菜前用新鲜香菜装饰。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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