ਸਟੀਕ ਫਜਿਤਾ ਸਕਿਲਿਟ
ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਮਾਂਸ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਜੋ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ਡ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
340kcal
43gਪ੍ਰੋਟੀਨ
15gਕਾਰਬਸ
14gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 600g ਫਲੈਂਕ ਜਾਂ ਸਕਾਰਟ ਸਟੀਕ, ਬਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 2 ਲਾਲ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 2 ਪੀਲੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 1 ਵੱਡੀ ਪਿਆਜ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਲਸਨ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਕੀਤੀਆਂ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੀਰਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਾਪਰਿਕਾ
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਲੀਮ ਦਾ ਰਸ
- ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਗਰਮ ਟੋਰਟੀਲਾ
- ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਕ੍ਰੀਮ
ਤਰੀਕਾ
- ਗੋਮਾਂਸ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਰੇ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਪਾਪਰਿਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਵੱਡੀ ਸਕਿਲਿਟ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੀਅਰ ਕਰੋ; ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੁੱਲਿਆ ਕਰੋ।
- ਲਸਨ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਗੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਸਕਿਲਿਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ; ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲੀਮ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ ਸਕਿਲਿਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਟੋਰਟੀਲਾ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।