Nutari
ਪੁੰਨਾ ਸਾਥ ਪੋਂਜ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਟੈਟਾਕੀ
ਸੇਲਲ ਹਾਂ ਪੁੰਨੀ ਕੋ ਰੋਮ ਦਪਥ ਵਿਚ ਲਾਫੀ ਹੋਇ ਨਿਪਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਂਜ਼ੂ ਸਾਸ ਕੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਪ ਕੀਤਾ।
350kcal
48gਪ੍ਰੋਟੀਨ
5gਕਾਰਬਸ
15gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 250g ਸ਼ੂਸ਼ੀ-ਗ੍ਰੇਡ ਪੁੰਨਾ ਲੌਇਨ
- 4 tbsp ਪੋਂਜ਼ੂ ਸਾਸ
- 1 tbsp ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 tsp ਪੌਦੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਕਪ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰੀਨ
- 2 tsp ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਤਰੀਕਾ
- ਪੁੰਨਾ ਨੂੰ ਉਦਾਰ ਨੁਖ ਨਾਲ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਪੁੰਨਾ ਨੂੰ 30-40 ਸਕਿੰਟ ਪਾਸਨੂੰ ਖਾਸ ਮੱਧਯ ਦੇ ਲਈ ਸੀਲ ਕਰੋ।
- ਪੁੰਨਾ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਸਲਾਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਪੋਂਜ਼ੂ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰਿਿਲ ਕਰੋ।
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।