← جميع الوصفات

بولو أ لا ديابلا مع الفاصوليا السوداء
مكسيكي35 دقيقةعالي البروتين

بولو أ لا ديابلا مع الفاصوليا السوداء

دجاج حار مشيطن في صلصة فلفل حار وخل جريئة مقترنة بالفاصوليا السوداء الشهية.

380سعرة حرارية
48gبروتين
18gكربوهيدرات
13gدهون
4gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. 浸 الفلفل المجفف في الماء الساخن لمدة 10 دقائق؛ اخلطه مع الخل والثوم في صلصة ناعمة.
  2. سخن الزيت في مقلاة كبيرة وقلِ البصل المقطع إلى شرائح حتى يلين.
  3. أضف قطع الدجاج واطهِها حتى لا تكون وردية اللون، حوالي 6-8 دقائق.
  4. صب صلصة الفلفل الحار فوق الدجاج واطهِه على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تتكاثف.
  5. سخن الفاصوليا السوداء بشكل منفصل مع الكمون وتبليها بالملح؛ قدم بجانب الدجاج.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.