حساء جمبري بجوز الهند كريمي
حساء تايلاندي فاخر وحريري محمّل بالجمبري الطري والأعشاب العطرية.
420سعرة حرارية
35gبروتين
6gكربوهيدرات
31gدهون
1gألياف
المكوّنات
- 300g جمبري كبير مقشّر ومنظّف
- 400ml كريمة جوز الهند
- 300ml مرق المأكولات البحرية
- 2 tbsp معجون الكاري الأحمر
- 2 stalks عشبة ليمونية مرضوضة
- 3 أوراق ليمون كفير
- 2 tbsp صلصة السمك
- 1 tbsp عصير الليمون الأخضر
- 1 فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
- 2 cloves ثوم مفروم
- 1 tbsp زيت جوز الهند
- أوراق الكزبرة الطازجة للتزيين
طريقة التحضير
- سخّن زيت جوز الهند وحمّص معجون الكاري لمدة دقيقة واحدة، ثم أضف الثوم المفروم.
- صب مرق المأكولات البحرية وكريمة جوز الهند والعشبة الليمونية وأوراق ليمون كفير؛ اترك يصل إلى غليان هادئ.
- أضف الجمبري واطهُ لمدة 3 دقائق حتى يصبح وردي اللون.
- تبّل بصلصة السمك وعصير الليمون الأخضر؛ تذوّق وعدّل.
- صب في أطباق، زيّن بشرائح الفلفل الأحمر والكزبرة الطازجة.
- قدّم ساخناً مع شرائح ليمون أخضر بالجانب.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.