ਲੁਣਬਾਜ ਨਾਰੀਅਲ ਝींਗੇ ਦੀ ਸ਼ੋਰਬਾ
ਲਸ਼ੀਨ, ਰੇਸ਼ਮੀ ਥਾਈ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸ਼ੋਰਬਾ ਭਰਪੂਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਝींਗਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ।
420kcal
35gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
31gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 300g ਵੱਡੇ ਝींਗੇ, ਛਿੱਲਕਾ ਉਤਾਰਿਆ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤਾ
- 400ml ਨਾਰੀਅਲ ਕ੍ਰੀਮ
- 300ml ਮਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ੋਰਬਾ
- 2 tbsp ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ
- 2 ਸਰਫ ਲਾਈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਦੱਬੇ
- 3 ਕਾਫਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
- 2 tbsp ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ
- 1 tbsp ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੀ
- 2 ਲਸੁਨ ਦੀਆਂ ਲੁਣੀਆਂ, ਕੁੱਟੀਆਂ
- 1 tbsp ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
- ਤਾਜ਼ੀ ਸ਼ਾਂਟ ਸਜਾਵਟ ਲਈ
ਤਰੀਕਾ
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਤੋ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲਸੁਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ।
- ਮਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ੋਰਬਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਕ੍ਰੀਮ, ਲਾਈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਕਾਫਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਹਲਕੀ ਅੱਗ ਤੇ ਲਿਆਓ।
- ਝींਗਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
- ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ; ਸਵਾਦ ਪੜਖ ਕੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ।
- ਕਪ ਵਿੱਚ ਲਦਾਓ, ਕੱਟੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸ਼ਾਂਟ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।