← جميع الوصفات

دجاج بالريحان التايلاندي مع أرز الياسمين
تايلاندي20 دقيقةعالي البروتين

دجاج بالريحان التايلاندي مع أرز الياسمين

دجاج مقلي معطر بالريحان المقدس والفلفل الحار والثوم مقدم فوق أرز ياسمين رقيق.

520سعرة حرارية
42gبروتين
48gكربوهيدرات
14gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخن الزيت في مقلاة ووك على نار عالية وحمّر الثوم والفلفل الحار لمدة 30 ثانية حتى يصبح عطراً.
  2. أضف الدجاج المقطع واطهِ لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح ذهبياً وينضج تماماً.
  3. أضف صلصة السمك وصلصة الصويا وسكر النخيل مع التحريك جيداً.
  4. ضع أوراق الريحان وحرّك لمدة دقيقة واحدة حتى تذبل.
  5. قدم فوق أرز الياسمين.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.