حساء لاكسا الماليزي بعشبة الليمون
مرق جوز الهند العطري والمخملي المخصب بعشبة الليمون والكركم، مع نودلز طرية وأعشاب طازجة.
340سعرة حرارية
11gبروتين
32gكربوهيدرات
17gدهون
4gألياف
المكوّنات
- 200g نودلز أرز
- 150g توفو صلب، مقطع مكعبات
- 400ml حليب جوز الهند
- 600ml مرق خضار
- 2 ساق عشبة ليمون، مدللكة
- 1 tbsp مسحوق الكركم
- 2 tbsp معجون كاري أحمر
- 1 بصلة، مقطعة شرائح
- 2 فص ثوم، مفروم
- 1 tbsp زنجبيل، مفروم
- 200g باك تشوي
- 1 tbsp عصير ليمون
- 2 tsp زيت جوز الهند
- كزبرة طازجة وأسافين ليمون
طريقة التحضير
- سخني زيت جوز الهند في قدر كبير؛ قلي البصل والثوم والزنجبيل لمدة دقيقتين.
- امزجي معجون الكاري والكركم؛ اطهيه دقيقة واحدة حتى تصبح عطرة.
- أضيفي المرق وعشبة الليمون؛ احضريها للغليان، ثم قللي الحرارة واطهيه على نار هادئة 5 دقائق.
- أضيفي التوفو وباك تشوي؛ اطهيه برفق لمدة 5 دقائق.
- اطهي نودلز الأرز بشكل منفصل؛ وزعيها في أطباق تقديم وسكبي المرق فوقها.
- أنهي بعصير الليمون والكزبرة؛ قدمي مع أسافين الليمون.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.