Μαλαισιανή Laksa Καρύδας με Λεμονόχορτο
Ένας αρωματικός, βελούδινος ζωμός καρύδας εμπλουτισμένος με λεμονόχορτο και κουρκουμά, διακοσμημένος με τρυφερά νουντλ και φρέσκα μυρωδικά.
340kcal
11gΠρωτεΐνη
32gΥδατάνθρακες
17gΛίπος
4gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 200g νουντλ ρυζιού
- 150g σταθερή τόφου, κοπή σε κύβους
- 400ml γάλα καρύδας
- 600ml ζωμός λαχανικών
- 2 στελέχη λεμονόχορτο, θραυσμένα
- 1 δευτ. κουρκουμά σκόνη
- 2 δευτ. κόκκινη σάλτσα κάρυ
- 1 κρεμμύδι, σε φέτες
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 1 δευτ. τζίντζερ, ψιλοκομμένο
- 200g bok choy
- 1 δευτ. χυμό λάιμ
- 2 δευτ. λάδι καρύδας
- φρέσκο κόλιαντρο και σφήνες λάιμ
Μέθοδος
- Θερμάνετε το λάδι καρύδας σε μεγάλο κατσαρόλι· ψήστε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ για 2 λεπτά.
- Ανακατέψτε τη σάλτσα κάρυ και τη κουρκουμά· μαγειρέψτε για 1 λεπτό, έως ότου αρωματίσει.
- Προσθέστε το ζωμό και το λεμονόχορτο· φέρετε σε βρασμό, μετά μειώστε τη θερμοκρασία και σιμιρίστε για 5 λεπτά.
- Προσθέστε την τόφου και τα bok choy· σιμιρίστε απαλά για 5 λεπτά.
- Μαγειρέψτε τα νουντλ ρυζιού ξεχωριστά· χωρίστε σε σκεύη σερβιρίσματος και ρίξτε ζωμό από πάνω.
- Τελειώστε με χυμό λάιμ και κόλιαντρο· σερβίρετε με σφήνες λάιμ.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.