ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ ਨਾਰੀਅਲ ਲੱਕਸਾ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਮਖਮਲੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸ਼ੋਰਬਾ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਨਰਮ ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿਡਾ।
340kcal
11gਪ੍ਰੋਟੀਨ
32gਕਾਰਬਸ
17gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 200g ਚਾਵਲ ਦੀ ਨੂਡਲ
- 150g ਮਜ਼ਬੂਤ ਟੋਫੂ, ਮੋਢ ਕੀਤਾ
- 400ml ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 600ml ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ੋਰਬਾ
- 2 ਸੋਕਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਮਾਰਿਆ
- 1 tbsp ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
- 2 tbsp ਲਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ
- 1 ਪਿਆਜ, ਸਲਾਇਸ ਕੀਤਾ
- 2 ਲੌਂਗਾਂ ਲਸੁਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀ
- 1 tbsp ਅਦਰਕ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀ
- 200g ਬੋਕ ਚਾਏ
- 1 tbsp ਲਿਮ ਦਾ ਰਸ
- 2 tsp ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
- ਤਾਜ਼ੀ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਲਿਮ ਦੇ ਕੀਲ਼ੜੇ
ਤਰੀਕਾ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਪਿਆਜ, ਲਸੁਨ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਖ਼ੋ ਕਰੋ।
- ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਤੱਕ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
- ਸ਼ੋਰਬਾ ਅਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਉਬਲਣਾ ਲਾਓ, ਫਿਰ ਤਾਪ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਮਰ ਕਰੋ।
- ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਬੋਕ ਚਾਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਸਿਮਰ ਕਰੋ।
- ਚਾਵਲ ਦੀ ਨੂਡਲ ਨੂ ਵੱਖ ਪਕਾਓ; ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਟੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਬੌਲੀ ਬੌਲੀ ਕਰ ਪਾਓ।
- ਲਿਮ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ; ਲਿਮ ਦੇ ਕੀਲ਼ੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।