Nutari
نودلز الكوسا مع بيستو الجوز والأعشاب والجبنة البيضاء
شرائط كوسا خفيفة وحمضية مقلبة مع بيستو جوز كريمي وجبنة بيضاء مفتتة وأعشاب طازجة لتحول قليل الكربوهيدرات على المعكرونة المتوسطية.
380سعرة حرارية
14gبروتين
8gكربوهيدرات
32gدهون
2gألياف
المكوّنات
- 300g كوسا مقطعة إلى نودلز
- 50g جوز محمص
- 30g ريحان وبقدونس طازج
- 2 فص ثوم
- 60ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 40g جبنة بيضاء مفتتة
- 30ml عصير ليمون
- ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير
- اخلطي الجوز والأعشاب والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون حتى تصبح بيستو ناعمة.
- سخني مقلاة على نار متوسطة عالية وأسلقي نودلز الكوسا بسرعة لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح طرية قليلاً.
- قلبي الكوسا الدافئة مع البيستو وغطيها بالجبنة البيضاء المفتتة.
- تبليها بالملح والفلفل وقدميها مباشرة.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.