← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛੇਦੀ ਤੇਜ਼ ਮਿਰਚ ਰਾਜਾਸ
ਮੈਕਸੀਕਨ45 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛੇਦੀ ਤੇਜ਼ ਮਿਰਚ ਰਾਜਾਸ

ਭੁਨੀਆਂ ਪਾਬਲਾਨੋ ਮਿਰਚਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲੀ ਹੋਈ ਪਾਬਲਾਨੋ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਚੀਜ਼ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਐਸ਼ ਭਰੇ ਕ੍ਰੀਮਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

280kcal
12gਪ੍ਰੋਟੀਨ
16gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
2.5gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬਲਾਨੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਲਾਂ ਤੇ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਪੇਲੋ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ। 2 ਪਾਬਲਾਨੋ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਲਈ ਬਾਕੀ 4 ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਰੱਖੋ।
  2. 1 tbsp ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਓ। ਭੁਨੀ ਪਾਬਲਾਨੋ ਪੱਟੀਆਂ, 1 cup ਕ੍ਰੀਮਾ ਅਤੇ 1 cup ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕੇ ਤੇ ਸਿਮਰ ਕਰੋ।
  3. ਹਰੇਕ ਪੂਰੀ ਪਾਬਲਾਨੋ ਨੂੰ ਰਾਜਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ (ਹਰੇਕ ਮਿਰਚ ਲਈ ਲਗਭਗ 3 tbsp)।
  4. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤੌੜੀ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਾਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਭਰੀ ਪਾਬਲਾਨੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤੌੜੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
  5. ਬਾਕੀ ਕ੍ਰੀਮਾ ਨੂੰ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਢਾਲੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿਮਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚੀਜ਼ ਪਿਘਲ ਜਾਏ।
  6. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।