Chorizo και Αυγά Breakfast Burrito
Ποφυ αυγά τηγανητά με μπαχαρικό chorizo και λιωμένο τυρί τυλιγμένο σε ζεστά αλευρώδη tortillas.
420kcal
46gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
18gΛίπος
1gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 200g μεξικάνικο chorizo, χωρίς έρεισμα
- 6 μεγάλα αυγά
- 1 cup ψιλοκομμένο τυρί Oaxaca ή mozzarella
- 4 μεγάλα αλευρώδη tortillas
- 1 poblano πιπεριά, κομμένη σε κύβους
- 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
- 2 tablespoons ελαιόλαδο
- αλάτι και πιπέρι
- φρέσκο κόλιανδρο
- salsa για σερβίρισμα
Μέθοδος
- Μαγειρέψτε το chorizo σε ένα τηγάνι σε μέση θερμοκρασία, σπάζοντάς το χαμηλά με κουτάλι, περίπου 5 λεπτά.
- Προσθέστε κομμένο σε κύβους κρεμμύδι και poblano πιπεριά· προσκαλύψτε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 4 λεπτά.
- Τηγανίστε τα αυγά με αλάτι και πιπέρι· προσθέστε στο τηγάνι και διπλώστε όλα μαζί μέχρι να μαγειρευτούν, περίπου 3 λεπτά.
- Θερμάνετε τα tortillas και τοποθετήστε το γέμιστο κέντρο· ψεκάστε με τυρί και φρέσκο κόλιανδρο.
- Κυλήστε το burrito σφιχτά, διπλώστε τις πλευρές και σερβίρετε με salsa στο πλάι.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.