← Όλες οι συνταγές

Muhammara (Ντιπ Κόκκινης Πιπεριάς και Καρυδιών)
Μεσανατολική15 λεπτάVeganΧορτοφαγική

Muhammara (Ντιπ Κόκκινης Πιπεριάς και Καρυδιών)

Κρεμώδες ντιπ ψημένης κόκκινης πιπεριάς με καρύδια και μελάσα ρόδι, ιδανικό για παιχνίδια.

210kcal
6gΠρωτεΐνη
14gΥδατάνθρακες
15gΛίπος
3gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Ψήστε τα καρύδια σε στεγνή κατσαρόλα για 3 λεπτά, μετά αφήστε να κρυώσουν λίγο.
  2. Συνδυάστε τις πιπεριές, τα καρύδια, το ταχίνι, τη μελάσα ρόδι και το χυμό λεμονιού σε επεξεργαστή τροφίμων.
  3. Προσθέστε το σκόρδο, το κύμινο, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι· αναμίξτε μέχρι να γίνει λείο.
  4. Προσαρμόστε το γεύση και τη συνέπεια όπως χρειάζεται.
  5. Σερβίρετε με τσιπ pita ή φρέσκα λαχανικά.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.