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भिंडी फ्राई (ओकरा मसाला)
भारतीय25 मिनटवीगनशाकाहारीग्लूटेन-फ्रीलो-कार्ब

भिंडी फ्राई (ओकरा मसाला)

कोमल भिंडी को प्याज़ और सुगंधित भारतीय मसालों के मिश्रण के साथ पूर्ण रूप से कुरकुरी की गई।

145kcal
4gप्रोटीन
18gकार्ब्स
7gफैट
4gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. भिंडी को नमी हटाने के लिए अच्छी तरह सूखें; यह चिपचिपापन रोकता है।
  2. चौड़ी कढ़ाई में तेल गरम करें और भिंडी को मध्यम-तेज़ आँच पर 5 मिनट के लिए पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
  3. प्याज़ जोड़ें और 3-4 मिनट पकाएं जब तक प्याज़ नरम न हो जाए।
  4. सभी मसाले और अजवाइन डालें; अच्छी तरह मिलाएं और 5 मिनट और पकाएं जब तक भिंडी कोमल और कुरकुरी न हो जाए।
  5. आमचूर पाउडर और नींबू का रस के साथ खत्म करें।
  6. साइड डिश के रूप में तुरंत परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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