← Tất cả công thức

Dọc Mùng Xào Cà Ri
Ấn Độ25 phútThuần chayChayKhông glutenÍt tinh bột

Dọc Mùng Xào Cà Ri

Dọc mùng mềm được nấu giòn hoàn hảo với hành tây và một hỗn hợp các gia vị Ấn Độ ấm áp.

145kcal
4gĐạm
18gTinh bột
7gChất béo
4gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Lau dọc mùng khô để loại bỏ độ ẩm; điều này ngăn chặn tính dính.
  2. Đun nóng dầu trong chảo rộng và nấu dọc mùng trên lửa vừa-cao trong 5 phút, khuấy thỉnh thoảng.
  3. Thêm hành tây và nấu trong 3-4 phút cho đến khi hành tây mềm.
  4. Rắc tất cả các gia vị và hạt caraway; xào đều và nấu thêm 5 phút cho đến khi dọc mùng mềm và giòn.
  5. Kết thúc bằng bột xoài khô và nước cốt chanh.
  6. Podavaj odmah kao prilog.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.