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कुरकुरा सूअर का मांस खस्ता के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
यूरोपीय35 मिनटकीटोग्लूटेन-फ्रीडेयरी-फ्री

कुरकुरा सूअर का मांस खस्ता के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

कुरकुरी त्वचा और पिघली हुई चर्बी के साथ सूअर का मांस खस्ता और कारमेलाइज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स - एक विलासी, नमकीन कीटो दावत।

420kcal
32gप्रोटीन
6gकार्ब्स
31gफैट
2gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. ब्रसेल्स स्प्राउट्स को जैतून के तेल, नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ टॉस करें; 425°F पर 20 मिनट तक भूनें जब तक सुनहरे न हो जाएं।
  2. सूअर के मांस की त्वचा को काटें और अच्छी तरह सीज़न करें; अलग ट्रे पर 25–30 मिनट तक भूनें जब तक त्वचा कुरकुरी न हो जाए।
  3. दोनों को एक प्लेटर पर रखें, सूअर के मांस पर बारीक कटा लहसुन डालें और गर्म परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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