Nutari
Thịt Lợn Giòn với Súp Lơ Xanh Nướng
Thịt lợn với da giòn sần sật, mỡ chảy ra và súp lơ xanh caramel—một bữa tiệc mặn, giàu theo chế độ keto.
420kcal
32gĐạm
6gTinh bột
31gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 6 oz thịt lợn, cắt miếng
- 2 cups súp lơ xanh, chia đôi
- 1 tbsp muối biển
- ½ tsp tiêu đen
- ½ tsp ớt xuyên tâm hun khói
- 2 tbsp dầu olive
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
Cách làm
- Trộn súp lơ xanh với dầu olive, muối, tiêu và ớt; nướng ở 425°F trong 20 phút cho đến khi vàng.
- Cắt da thịt lợn và nêm nếp thọ thạo; nướng trên khay riêng trong 25–30 phút cho đến khi da giòn.
- Kết hợp cả hai trên dĩa, thêm tỏi băm lên thịt lợn và podáv nóng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.