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ककड़ी-दही सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन सौवलाकी
मेडिटेरेनियन30 मिनटग्लूटेन-फ्रीहाई-प्रोटीन

ककड़ी-दही सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन सौवलाकी

अचारी ग्रील्ड चिकन स्कीवर्स जीवंत त्ज़ात्ज़िकी सॉस और कुरकुरी ककड़ी के सलाद के साथ।

320kcal
40gप्रोटीन
10gकार्ब्स
13gफैट
1.5gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. 1.5 tbsp जैतून का तेल, नींबू का रस, 1 कीमा बनाई हुई लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च को मिलाएं; चिकन को 15 मिनट के लिए अचार में रखें।
  2. दही को कसी हुई ककड़ी, 1 कीमा बनाई हुई लहसुन, पुदीने, डिल और नमक के साथ त्ज़ात्ज़िकी के लिए मिलाएं।
  3. चिकन को स्कीवर्स पर पिरोएं और उच्च आँच पर 8-10 मिनट तक ग्रिल करें, बार-बार पलटते हुए।
  4. सौवलाकी को त्ज़ात्ज़िकी सॉस के साथ एक तरफ परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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