Nutari
Izgara Tavuk Souvlaki, Salatalık-Yoğurt Sos ile
Marine edilmiş ızgara tavuk şişleri, parlak tzatziki sos ve çıtır salatalık salatası ile.
320kcal
40gProtein
10gKarbonhidrat
13gYağ
1.5gLif
Malzemeler
- 250g tavuk göğsü, küplü
- 150g Yunan yoğurdu
- 1 salatalık, rendelenmiş
- 2 tbsp taze nane
- 2 tbsp taze dill
- 3 tbsp zeytinyağı
- 2 tbsp limon suyu
- 2 sarımsak diş, ezilmiş
- Deniz tuzu ve siyah karabiber
Yapılışı
- 1.5 tbsp zeytinyağı, limon suyu, 1 ezilmiş sarımsak, kekik, tuz ve karabiberi karıştırarak tavuğu 15 dakika marine edin.
- Yoğurdu rendelenen salatalık, 1 ezilmiş sarımsak, nane, dill ve tuz ile karıştırarak tzatziki hazırlayın.
- Tavuğu şişlere dizin ve yüksek ateşte 8-10 dakika ızgarada pişirin, sık sık çevireler.
- Souvlakiyi yanında tzatziki sosuyla servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.