Gà Souvlaki Nướng với Sốt Dưa Chuột Sữa Chua
Xiên gà tẩm ướp nướng sôi động với sốt tzatziki sôi động và salad dưa chuột giòn.
320kcal
40gĐạm
10gTinh bột
13gChất béo
1.5gChất xơ
Nguyên liệu
- 250g ngực gà, cắt khúc
- 150g sữa chua Hy Lạp
- 1 quả dưa chuột, cạo
- 2 tbsp bạc hà tươi
- 2 tbsp thì là tươi
- 3 tbsp dầu ô liu
- 2 tbsp nước chanh
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- Muối biển và tiêu đen
Cách làm
- Trộn 1.5 tbsp dầu ô liu, nước chanh, 1 tép tỏi, húng tây, muối và tiêu; tẩm gà trong 15 phút.
- Trộn sữa chua với dưa chuột cạo, 1 tép tỏi, bạc hà, thì là và muối để làm tzatziki.
- Xiên gà trên que và nướng trên lửa cao 8-10 phút, thường xuyên lật.
- Dùng souvlaki với sốt tzatziki ở bên cạnh.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.