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साल्मोने इन क्रोस्टा दी हर्ब्स विथ बुराता
इटैलियन18 मिनटकीटोग्लूटेन-फ्रीपेस्केटेरियन

साल्मोने इन क्रोस्टा दी हर्ब्स विथ बुराता

पैन-सीयर्ड सैलमन फिलेट जड़ी-बूटियों और लहसुन की क्रस्ट के साथ, क्रीमी बुराता पनीर से ऊपर किया गया जो कोमल पूल में पिघल जाता है।

410kcal
40gप्रोटीन
2gकार्ब्स
27gफैट
0gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. कीमा बनी हुई लहसुन, जड़ी-बूटियाँ, नमक और काली मिर्च को 15ml ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएँ।
  2. एक स्किलेट में शेष तेल गर्म करें, सैलमन को त्वचा की ओर ऊपर रखें, 3 मिनट के लिए पकाएं।
  3. सैलमन को फ्लिप करें, जड़ी-बूटियों के मिश्रण को मांस पर दबाएँ, 3 और मिनट के लिए पकाएं जब तक उखड़ने योग्य न हो।
  4. प्लेट में ट्रांसफ़र करें और तुरंत बुराता से ऊपर करें।
  5. नींबू की वेज के साथ परोसें जैसे सॉस गर्म मछली में पिघलता है।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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