ਕਾਰਨੇ ਅਸਾਦਾ ਸਲਾਦ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਟਾਕੋਜ਼ ਪਿਕੋ ਦੇ ਗੱਲੋ ਦੇ ਨਾਲ
ਝੱਲਸੀ ਹੋਈ ਸਕਰਟ ਸਟੀਕ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਪਿਕੋ ਦੇ ਗੱਲੋ ਅਤੇ ਮਲਾਈਦਾਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਸਜਾਈ ਹੋਈ।
380kcal
50gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
18gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 10 oz ਸਕਰਟ ਸਟੀਕ
- 4 ਵੱਡੀਆਂ ਰਮੇਨ ਸਲਾਦ ਪੱਤਿਆਂ
- 1 ਟਮਾਟਰ, ਕਟੀ ਹੋਈ
- 1/4 ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਬਹੁਤ ਕੱਚੀ ਹੋਈ
- 1/4 ਕਪ ਧਨਾ, ਕਤੀ ਹੋਈ
- 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1/2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਲਾਈਸ ਕੀਤੀ ਹੋਈ
- 1 tsp ਜੀਰਾ
- 1 tbsp ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਤਰੀਕਾ
- ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਜੀਰਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਉਦਾਰ ਪ੍ਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਝੱਲਸੋ ਮਿਡੀਅਮ-ਰੇਅਰ ਲਈ।
- 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਵਿਰੁੱਧ ਪਤਲੀ ਸਲਾਈਸ ਕਰੋ।
- ਪਿਕੋ ਦੇ ਗੱਲੋ ਲਈ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਧਨਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
- ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਪੱਤਿਆਂ ਉੱਤੇ ਸਟੀਕ ਰੱਖੋ, ਪਿਕੋ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।