← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਨਿਟਾਸ ਟਾਕੋਸ
ਮੈਕਸੀਕਨ180 ਮਿੰਟ

ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਨਿਟਾਸ ਟਾਕੋਸ

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਵੀ ਹੋਈ ਸੂਰ ਦੀ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਕੁਸੁਮ-ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨਿਟਾਸ ਵਿਚ ਕਾਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਟਾਰਟਿਲਿਆਂ ਵਿਚ ਚਮਕਦਾਰ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

380kcal
28gਪ੍ਰੋਟੀਨ
22gਕਾਰਬਸ
22gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਲਾਰਡ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੂਨੋ।
  2. ਚੌਥਾਈ ਪਿਆਜ਼, ਬੇ ਪੱਤੀਆਂ, ਜਿੀਰਾ, ਅਰੇਗਾਨੋ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਢੱਕਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪ 'ਤੇ 2.5 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਾਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਟਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
  3. ਜਦੋਂ ਸੂਰ ਪਕ ਰਿਹਾ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੱਟੀ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਲਾਪੇਨੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੁਣਨ ਦਿਓ।
  4. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੂਰ ਕਾਟੋ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ, ਤੇਲ ਵਿਚ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਾਓ। ਗਰਮੀ ਵਧਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਨਾ ਢੱਕਣ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਕੁਸੁਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
  5. ਟਾਰਟਿਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਂ ਦੀ ਲੌ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  6. ਕਾਰਨਿਟਾਸ ਨੂੰ ਟਾਰਟਿਲਿਆਂ ਵਿਚ ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਚੁਣੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।