ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਿਪਿਂਗ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੋਰਕ ਲੈਟਿਸ ਰੈਪਸ
ਕੁਰਿਸਪ ਲੈਟਿਸ ਕਪਸ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨਡ ਜ਼ਮੀਨਦ ਪੋਰਕ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮੀ, ਮੇਵੇ ਵਾਲੀ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਸਾਸ ਨਾਲ।
310kcal
26gਪ੍ਰੋਟੀਨ
7gਕਾਰਬਸ
21gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 300g ਜ਼ਮੀਨਦ ਪੋਰਕ
- 8 ਵੱਡੀਆਂ ਮਖਣ ਲੈਟਿਸ ਪੱਤਿਆਂ
- 3 tbsp ਕੁਦਰਤੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮਾਖਣ
- 2 tbsp ਨਾਰਿਯਲ ਅਮੀਨੋ
- 1 tbsp ਲਿਮ ਦਾ ਰਸ
- 1 tbsp ਪਾਣੀ
- 2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ
- 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ
- 1 tsp ਅਦਰਕ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਾ
- 15g ਪੁਦੀਨਾ, ਕੱਟਾ
- 2 tbsp ਨਾਰਿਯਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਾ
ਤਰੀਕਾ
- ਨਾਰਿਯਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੂਰਾ ਕਰੋ।
- ਨਾਰਿਯਲ ਅਮੀਨੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮਾਖਣ, ਲਿਮ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਾਸ ਬਣਾਓ।
- ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਲੈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਛਾਓ।
- ਹਰ ਪੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪੋਰਕ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਟਾਪ ਕਰੋ।
- ਸਾਸ ਨੂੰ ਡੋਬਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।