← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਵਿਆਤਨਾਮੀ ਝਿੰਗੇ ਅਤੇ ਐਡਾਮੇਮ ਲੈਟਿਸ ਕਪ
ਵੀਅਤਨਾਮੀ25 ਮਿੰਟਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀਲੋ-ਕਾਰਬ

ਵਿਆਤਨਾਮੀ ਝਿੰਗੇ ਅਤੇ ਐਡਾਮੇਮ ਲੈਟਿਸ ਕਪ

ਸਵਾਦੀ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਝਿੰਗੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਐਡਾਮੇਮ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਲੈਟਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ, ਅਚਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੀਖੀ ਨਿੰਬੂ-ਮਿਰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ।

280kcal
38gਪ੍ਰੋਟੀਨ
14gਕਾਰਬਸ
8gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਝਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਾਸ਼ਨੀ, 1 tbsp ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਸੁਣ, ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
  2. ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਝਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਤੂੰ-ਤੂੰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਪਕ ਨਾ ਜਾਣ।
  3. ਬਾਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪਾਣੀ, ਖਾਂਡ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਾਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਡੁੱਬ ਦਿਓ ਚਾਸ਼ਨੀ ਲਈ।
  4. ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਲੈਟਿਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਤਰਿਤ ਕਰੋ; ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਝਿੰਗਿਆਂ, ਐਡਾਮੇਮ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਨਾਲ ਭਰੋ।
  5. ਨਿੰਬੂ-ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਾਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।