← Wszystkie przepisy

Makrela grillowana z sałatką z rzodkiewki daikon
Japońska15 minNiskowęglowodanoweBezglutenowe

Makrela grillowana z sałatką z rzodkiewki daikon

Idealnie seared filet makreli podany na chrupiącej, pikantnej sałatce z rzodkiewki daikon z sosem sojowo-cytrusowym.

320kcal
28gBiałko
6gWęglowodany
22gTłuszcz
1.5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wetnij makrelę na sucho i dopraw solą. Rozgrzej patelnię na średnim-wysokim ogniu i smaż ze stroną skóry w dół przez 4 minuty, następnie przerzuć i gotuj przez 2 minuty.
  2. Wymieszaj sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, imbir i sok z limonki.
  3. Zmieszaj rzodkiewkę daikon z sosem i rozłóż na talerzu.
  4. Na wierzchu położ makrelelę i ozdobić paskami nori.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.