Nutari
Izgara Makelayla Turp Salatası
Mükemmel seared makela filesi, soya ve sitrus ile soslanmış çıtır, acılı turp salatasının üzerine servis yapılmış.
320kcal
28gProtein
6gKarbonhidrat
22gYağ
1.5gLif
Malzemeler
- 1 makela filesi (150g)
- 2 cup turp, julienlenmiş
- 2 tbsp soya sosu
- 1 tbsp pirinç sirke
- 1 tsp sezam yağı
- 1 tsp rendelenmiş zencefil
- ½ lime, sıkılmış
- ½ tsp tuz
- nori şeritleri garnish için
Yapılışı
- Makela'yı kurutun ve tuzla tatlandırın. Bir tavayı orta-yüksek ısıda ısıtın ve deri tarafı aşağı olacak şekilde 4 dakika pişirin, sonra çevirin ve 2 dakika daha pişirin.
- Soya sosu, pirinç sirke, sezam yağı, zencefil ve lime suyunu karıştırarak çırpın.
- Turpu sos ile karıştırın ve bir tabağa yerleştirin.
- Makela'yı parçalayarak üzerine koyun ve nori şeritleri ile garnish edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.