Nutari
Zeytinyağında Poşeli Somon Sarımsak ve Time ile
Zeytinyağında yumuşak poşelemiş somon filetası, sarımsak, limon ve taze time ile aromatize edilerek, zarif ve kalpten sağlıklı düşük karbonhidratatlı Akdeniz yemeği.
420kcal
38gProtein
2gKarbonhidrat
31gYağ
0.5gLif
Malzemeler
- 200g somon filetası
- 100ml ek bakire zeytinyağı
- 4 sarımsak diş, dilimlenmiş
- 2 taze time dalı
- 1 limon, dilimlenmiş
- Deniz tuzu ve siyah biber, tadına göre
- 30ml kuru beyaz şarap
Yapılışı
- Orta-düşük ısıda bir tavada zeytinyağını ısıtın ve dilimlenmiş sarımsak ile time dallarını ekleyin.
- Yağ aromatize olduğunda ancak dumanlanmadığında, somon filetasını derisi aşağıya bakacak şekilde yerleştirin.
- Somon etrafına beyaz şarap dökün ve limon dilimlerini ekleyin.
- Somon pişince ve kolayca kırıldığına kadar 10-12 dakika poşeleyin.
- Deniz tuzu ve siyah biber ile tatlandırın, sonra garnitür olarak sarımsak ve limon dilimleriyle bir tabağa aktarın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.