Cách Nướng Cừu Nêm Thảo Mộc với Rau Cỏ Nướng
Cừu mềm tẩm thảo mộc thơm ngon và dùng kèm với cải, cà rốt và dưa chuối caramelize.
420kcal
38gĐạm
18gTinh bột
22gChất béo
4gChất xơ
Nguyên liệu
- 200g thịt cừu (2-3 miếng)
- 150g hỗn hợp rau cỏ (cải, dưa chuối, cà rốt), cắt khúc
- 3 tbsp dầu ô liu
- 1 tbsp húng tây tươi
- 1 tbsp cây thyme tươi
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- Muối biển và tiêu đen
Cách làm
- Trộn rau cỏ với 1.5 tbsp dầu ô liu, muối và tiêu; nướng ở 200°C trong 25 phút.
- Trộn húng tây, cây thyme, tỏi và 1.5 tbsp dầu ô liu thành gia vị.
- Phủ cừu bằng gia vị và nêm muối và tiêu.
- Xào cừu trên lửa cao 3-4 phút mỗi bên cho đến khi vàng đỏ.
- Dùng cừu với rau cỏ nướng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.