← Όλες οι συνταγές

Pollo a la Diabla με Μαύρα Φασόλια
Μεξικανική35 λεπτάΥψηλής Πρωτεΐνης

Pollo a la Diabla με Μαύρα Φασόλια

Πικάντικο διαβολικό κοτόπουλο σε σάλτσα από τσίλι και ξύδι σε συνδυασμό με γεμάτα μαύρα φασόλια.

380kcal
48gΠρωτεΐνη
18gΥδατάνθρακες
13gΛίπος
4gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Εμβαπτίστε ξηρές τσίλι σε ζεστό νερό για 10 λεπτά· ανακατέψτε με ξύδι και σκόρδο σε ομαλή σάλτσα.
  2. Θερμάνετε ελαιόλαδο σε μεγάλο τηγάνι και προσκαλύψτε το κομμένο σε φέτες κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.
  3. Προσθέστε κύβους κοτόπουλο και μαγειρέψτε μέχρι να μην έχει ροζ χρώμα, περίπου 6-8 λεπτά.
  4. Χύστε τη σάλτσα από τσίλι πάνω από το κοτόπουλο και αφήστε να βράσει 10 λεπτά μέχρι να πυκνώσει.
  5. Θερμάνετε τα μαύρα φασόλια ξεχωριστά με κύμινο και προσκαλύψτε με αλάτι· σερβίρετε δίπλα στο κοτόπουλο.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.