Ceviche Tostadas με Ραπανάκι και Αγγούρι
Φρέσκο ψάρι μαρινάρισμένο σε χυμό λεμονιού σε σταρένια τραγανά tortillas με δροσερό αγγούρι και πικάντικο ραπανάκι.
275kcal
26gΠρωτεΐνη
18gΥδατάνθρακες
10gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 1 lb σταρό λευκό ψάρι (halibut ή mahi-mahi), κομμένο σε κύβους
- 4 λεμόνια, χυμός
- 1/2 κόκκινο κρεμμύδι, λεπτοκομμένο
- 1 σπόροι τσίλι serrano, ψιλοκομμένοι
- 1/4 cup φρέσκο κολιάντρο, ψιλοκομμένο
- 1/2 αγγούρι, ψιλοκομμένο
- 4 ραπανάκια, λεπτοκομμένα
- 6 tortillas από σιτάρι
- 1 αβοκάντο, σε φέτες
- αλάτι κατά επιθυμία
Μέθοδος
- Ενωνώστε το ψάρι σε κύβους με χυμό λεμονιού και αλάτι· τοποθετήστε στο ψυγείο για 10 λεπτά μέχρι το ψάρι να γίνει αδιάφανο.
- Ανακατέψτε κόκκινο κρεμμύδι, serrano, κολιάντρο και αγγούρι· αφήστε να κάθεται 5 λεπτά ακόμη.
- Τακτοποιήστε τις tortillas σε ένα σερβιριστικό πιάτο και ραίστε κάθε μία με μια κουταλιά ceviche.
- Στολιδώστε με φέτες ραπανακιού και αβοκάντο· σερβίρετε αμέσως.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.