Nutari
ਸੇਂਕੀ ਗਈ ਹੈਲੋਮੀ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਕੇਬਾਬਜ਼
ਚਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈਲੋਮੀ ਪਨੀਰ ਨਰਮ ਜੁਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀਂ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੀ ਹੋਈ।
380kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
29gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 400g ਹੈਲੋਮੀ ਪਨੀਰ, ਘਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 3 ਵਿਚੋਲੇ ਜੁਕੀਨੀ, 2cm ਸਲਾਈਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 4 tbsp ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਲਸੁਨ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 2 tsp ਸੁੱਖੀ ਓਰੇਗਾਨੋ
- 1 tsp ਸੂਮਾਕ
- ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਤਾਜੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਤਾਜੀ ਪੁਦੀਨਾ
ਤਰੀਕਾ
- ਗ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਹੈਲੋਮੀ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਮੈਟਲ ਸਕਿਉਅਰਜ਼ ਤੇ ਬਦਲਵੀਂ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਧਾਗੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਓ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸੁਨ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਸੂਮਾਕ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕੌ ਨਾਲ ਸਕਿਉਅਰਜ਼ ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ।
- 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਹਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਘੁਮਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈਲੋਮੀ ਸੋਨਾ ਪੀਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।