← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਸੇਂਕੀ ਗਈ ਹੈਲੋਮੀ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਕੇਬਾਬਜ਼
ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ20 ਮਿੰਟਕੀਟੋਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ

ਸੇਂਕੀ ਗਈ ਹੈਲੋਮੀ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਕੇਬਾਬਜ਼

ਚਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈਲੋਮੀ ਪਨੀਰ ਨਰਮ ਜੁਕੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀਂ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੀ ਹੋਈ।

380kcal
24gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
29gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਗ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  2. ਹੈਲੋਮੀ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਮੈਟਲ ਸਕਿਉਅਰਜ਼ ਤੇ ਬਦਲਵੀਂ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਧਾਗੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਓ।
  3. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸੁਨ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਸੂਮਾਕ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।
  4. ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕੌ ਨਾਲ ਸਕਿਉਅਰਜ਼ ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ।
  5. 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਹਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਘੁਮਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈਲੋਮੀ ਸੋਨਾ ਪੀਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  6. ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।