NutariClassifica · per 100g
Colazioni ad alto contenuto proteico
I migliori alimenti per una colazione ricca di proteine, classificati per grammi di proteine per 100g — inizia la giornata sazio e in linea con i tuoi obiettivi, dalle uova allo yogurt greco, passando per avena e frullati proteici.
| # | Alimento | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi | Fibre |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Proteine del Siero del Latte in Polvere | 400 | 80g | 8g | 6.7g | 1.3g |
| 2 | Pancetta | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 3 | Petto di Tacchino | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 4 | Burro di Arachidi | 588 | 25g | 20g | 50g | 6g |
| 5 | Prosciutto Cotto | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 6 | Salmone | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 7 | Avena | 389 | 16.9g | 66.3g | 6.9g | 10.6g |
| 8 | Uovo | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 9 | Fiocchi di Latte | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 10 | Uova Strapazzate | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 11 | Yogurt Greco | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 12 | Frullato Proteico | 83 | 10g | 6g | 2g | 0.5g |
| 13 | Granola | 471 | 10g | 64g | 20g | 7g |
| 14 | Bagel | 257 | 10g | 50g | 1.5g | 2.1g |
| 15 | Pancake | 227 | 6g | 28g | 9.7g | 0.9g |
| 16 | Yogurt Bianco | 61 | 3.5g | 4.7g | 3.3g | 0g |
| 17 | Latte Scremato | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 18 | Latte Intero | 61 | 3.2g | 4.8g | 3.3g | 0g |
| 19 | Fiocchi d'Avena | 71 | 2.5g | 12g | 1.5g | 1.7g |
Colazioni ad alto contenuto proteico Domande frequenti
- Quali sono i migliori colazioni ad alto contenuto proteico?
- Le scelte migliori includono Proteine del Siero del Latte in Polvere, Pancetta, Petto di Tacchino. Consulta la classifica completa sopra, con calorie e macronutrienti per 100g per ciascuno.
- Come viene stilata questa classifica?
- Gli alimenti sono classificati in base a proteine / 100g, usando valori tipici per la porzione commestibile comune. Le quantità effettive variano in base a marca, taglio e preparazione.
- Come posso tenere traccia di questi alimenti?
- Registra uno qualsiasi di questi con un tocco nell'app Nutari — scatta una foto e stima automaticamente calorie e macronutrienti per la tua porzione.
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