NutariŽebříček · na 100g
Snídaně bohaté na bílkoviny
Nejlepší snídaně bohaté na bílkoviny, seřazené podle gramů bílkovin na 100g — začněte den sytí a na správné cestě, od vajec a řeckého jogurtu po ovesné vločky a proteinové nápoje.
| # | Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Syrovátkový proteinový prášek | 400 | 80g | 8g | 6.7g | 1.3g |
| 2 | Slanina | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 3 | Krůtí prsa | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 4 | Arašídové máslo | 588 | 25g | 20g | 50g | 6g |
| 5 | Šunka | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 6 | Losos | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 7 | Ovesné vločky | 389 | 16.9g | 66.3g | 6.9g | 10.6g |
| 8 | Vejce | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 9 | Cottage sýr | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 10 | Míchaná vejce | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 11 | Řecký jogurt | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 12 | Proteinový shake | 83 | 10g | 6g | 2g | 0.5g |
| 13 | Granola | 471 | 10g | 64g | 20g | 7g |
| 14 | Bagel | 257 | 10g | 50g | 1.5g | 2.1g |
| 15 | Palačinky | 227 | 6g | 28g | 9.7g | 0.9g |
| 16 | Bílý jogurt | 61 | 3.5g | 4.7g | 3.3g | 0g |
| 17 | Odstředěné mléko | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 18 | Plnotučné mléko | 61 | 3.2g | 4.8g | 3.3g | 0g |
| 19 | Ovesná kaše | 71 | 2.5g | 12g | 1.5g | 1.7g |
Snídaně bohaté na bílkoviny Časté dotazy
- Jaké jsou nejlepší snídaně bohaté na bílkoviny?
- Mezi nejlepší volby patří Syrovátkový proteinový prášek, Slanina, Krůtí prsa. Celý žebříček s kaloriemi a makroživinami na 100g najdete výše.
- Jak je tento seznam seřazen?
- Potraviny jsou seřazeny podle bílkoviny / 100g, s typickými hodnotami pro běžně konzumovanou část. Skutečné množství se liší podle značky, druhu a přípravy.
- Jak si tyto potraviny zaznamenat?
- Kteroukoli z nich zaznamenáte jedním klepnutím v aplikaci Nutari — vyfoťte jídlo a aplikace automaticky odhadne kalorie a makroživiny pro vaši porci.
Další seznamy
Hodnoty jsou typické odhady na 100g běžně konzumované části a liší se podle značky, druhu a přípravy. Přesnou porci si zaznamenejte v aplikaci Nutari.
Splňte svůj cíl
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.