Nutari

← รายการ

จัดอันดับ · ต่อ 100 กรัม

อาหารเช้าโปรตีนสูง

อาหารเช้าโปรตีนสูงที่ดีที่สุด จัดอันดับตามกรัมของโปรตีนต่อ 100 กรัม — เริ่มต้นวันใหม่อย่างอิ่มท้องและตรงเป้าหมาย ตั้งแต่ไข่และโยเกิร์ตกรีกไปจนถึงข้าวโอ๊ตและเชคโปรตีน

#อาหารkcalโปรตีนคาร์บไขมันไฟเบอร์
1 เวย์โปรตีนผง 400 80g 8g 6.7g 1.3g
2 เบคอน 541 37g 1.4g 42g 0g
3 อกไก่งวง 135 30g 0g 1g 0g
4 เนยถั่วลิสง 588 25g 20g 50g 6g
5 แฮม 145 21g 1.5g 5.5g 0g
6 แซลมอน 208 20.4g 0g 13.4g 0g
7 ข้าวโอ๊ต 389 16.9g 66.3g 6.9g 10.6g
8 ไข่ 143 12.6g 0.7g 9.5g 0g
9 คอทเทจชีส 98 11.1g 3.4g 4.3g 0g
10 ไข่คน 149 10g 1.6g 11g 0g
11 กรีกโยเกิร์ต 59 10g 3.6g 0.4g 0g
12 เครื่องดื่มโปรตีน 83 10g 6g 2g 0.5g
13 กราโนล่า 471 10g 64g 20g 7g
14 เบเกิล 257 10g 50g 1.5g 2.1g
15 แพนเค้ก 227 6g 28g 9.7g 0.9g
16 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 61 3.5g 4.7g 3.3g 0g
17 นมพร่องมันเนย 34 3.4g 5g 0.1g 0g
18 นมสด 61 3.2g 4.8g 3.3g 0g
19 ข้าวโอ๊ต 71 2.5g 12g 1.5g 1.7g

อาหารเช้าโปรตีนสูง คำถามที่พบบ่อย

อาหารเช้าโปรตีนสูง ที่ดีที่สุดมีอะไรบ้าง?
ตัวเลือกอันดับต้นๆ ได้แก่ เวย์โปรตีนผง, เบคอน, อกไก่งวง ดูรายการจัดอันดับทั้งหมดด้านบน พร้อมแคลอรี่และสารอาหารหลักต่อ 100 กรัมของแต่ละรายการ
รายการนี้จัดอันดับอย่างไร?
อาหารจะถูกจัดอันดับตาม โปรตีน / 100 กรัม โดยใช้ค่าทั่วไปของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ ปริมาณจริงอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง
ฉันจะบันทึกอาหารเหล่านี้ได้อย่างไร?
บันทึกอาหารเหล่านี้ได้ในแตะเดียวด้วยแอป Nutari — ถ่ายรูปแล้วแอปจะประเมินแคลอรี่และสารอาหารหลักของมื้ออาหารให้โดยอัตโนมัติ

รายการอื่นๆ

อาหารโปรตีนสูงอาหารโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำอาหารใยอาหารสูงอาหารคาร์บต่ำอาหารแคลอรี่ต่ำของว่างโปรตีนสูงอาหารทั้งหมด

ค่าต่างๆ เป็นการประมาณทั่วไปต่อ 100 กรัมของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ และอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง บันทึกปริมาณที่แม่นยำของคุณได้ในแอป Nutari

ไปให้ถึงเป้าหมายของคุณ

ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play