NutariClassement · pour 100 g
Collations riches en protéines
Les meilleures collations riches en protéines, classées par grammes de protéines pour 100 g — des options pratiques et rassasiantes pour tenir entre les repas et atteindre votre objectif de protéines.
| # | Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Parmesan | 431 | 38.5g | 4.1g | 29g | 0g |
| 2 | Thon | 132 | 28.2g | 0g | 1.3g | 0g |
| 3 | Cacahuètes | 567 | 25.8g | 16.1g | 49.2g | 8.5g |
| 4 | Beurre de cacahuète | 588 | 25g | 20g | 50g | 6g |
| 5 | Fromage Cheddar | 403 | 24.9g | 1.3g | 33.1g | 0g |
| 6 | Sardines | 208 | 24.6g | 0g | 11.5g | 0g |
| 7 | Mozzarella | 280 | 22.2g | 2.2g | 17.1g | 0g |
| 8 | Amandes | 579 | 21g | 22g | 50g | 12.5g |
| 9 | Graines de tournesol | 584 | 21g | 20g | 51g | 8.6g |
| 10 | Tempeh | 192 | 20.3g | 7.6g | 10.8g | 9g |
| 11 | Pistaches | 560 | 20g | 28g | 45g | 10.6g |
| 12 | Noix de cajou | 553 | 18g | 30g | 44g | 3.3g |
| 13 | Graines de chia | 486 | 17g | 42g | 31g | 34.4g |
| 14 | Noix | 654 | 15g | 14g | 65g | 6.7g |
| 15 | Fromage Feta | 264 | 14.2g | 4.1g | 21.3g | 0g |
| 16 | Œuf | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 17 | Edamame | 121 | 11.9g | 8.9g | 5.2g | 5.2g |
| 18 | Fromage Cottage | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 19 | Yaourt Grec | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 20 | Shake protéiné | 83 | 10g | 6g | 2g | 0.5g |
| 21 | Houmous | 166 | 7.9g | 14.3g | 9.6g | 6g |
| 22 | Chocolat noir | 546 | 4.9g | 61g | 31g | 7g |
Collations riches en protéines FAQ
- Quels sont les meilleurs collations riches en protéines ?
- Parmi les meilleurs choix : Parmesan, Thon, Cacahuètes. Consultez la liste complète ci-dessus, avec les calories et les macros pour 100 g pour chaque aliment.
- Comment ce classement est-il établi ?
- Les aliments sont classés selon protéines / 100 g, en utilisant des valeurs типiques pour la portion comestible courante. Les quantités réelles varient selon la marque, la coupe et la préparation.
- Comment suivre ces aliments ?
- Enregistrez n'importe lequel de ces aliments en un geste avec l'application Nutari — prenez une photo et elle estime automatiquement les calories et les macros de votre portion.
Autres listes
Les valeurs sont des estimations types pour 100 g de la portion comestible courante et varient selon la marque, la coupe et la préparation. Enregistrez votre portion exacte dans l'application Nutari.
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