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Classement · pour 100 g

Aliments pauvres en glucides

Les aliments du quotidien les plus pauvres en glucides pour 100 g — utiles pour une alimentation cétogène, pauvre en glucides ou favorable à la glycémie.

#AlimentkcalProtéinesGlucidesLipidesFibres
1 Blanc de Poulet 165 31g 0g 3.6g 0g
2 Cuisse de Poulet 209 26g 0g 10.9g 0g
3 Saumon 208 20.4g 0g 13.4g 0g
4 Thon 132 28.2g 0g 1.3g 0g
5 Bœuf Haché 254 17.2g 0g 20g 0g
6 Steak 271 25g 0g 19g 0g
7 Blanc de Dinde 135 30g 0g 1g 0g
8 Côte de Porc 231 25.7g 0g 13.9g 0g
9 Cabillaud 82 17.8g 0g 0.7g 0g
10 Tilapia 96 20.1g 0g 1.7g 0g
11 Sardines 208 24.6g 0g 11.5g 0g
12 Huile d'olive 884 0g 0g 100g 0g
13 Beurre 717 0.9g 0.1g 81.1g 0g
14 Crevette 99 24g 0.2g 0.3g 0g
15 Mayonnaise 680 1g 0.6g 75g 0g
16 Œuf 143 12.6g 0.7g 9.5g 0g
17 Fromage Cheddar 403 24.9g 1.3g 33.1g 0g
18 Bacon 541 37g 1.4g 42g 0g
19 Jambon 145 21g 1.5g 5.5g 0g
20 Œufs brouillés 149 10g 1.6g 11g 0g
21 Tofu 76 8g 1.9g 4.8g 0.3g
22 Mozzarella 280 22.2g 2.2g 17.1g 0g
23 Vin rouge 85 0.1g 2.6g 0g 0g
24 Champignons 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
25 Fromage Cottage 98 11.1g 3.4g 4.3g 0g
26 Latte 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
27 Épinard 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
28 Yaourt Grec 59 10g 3.6g 0.4g 0g
29 Bière 43 0.5g 3.6g 0g 0g
30 Asperges 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g

Aliments pauvres en glucides FAQ

Quels sont les meilleurs aliments pauvres en glucides ?
Parmi les meilleurs choix : Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet, Saumon. Consultez la liste complète ci-dessus, avec les calories et les macros pour 100 g pour chaque aliment.
Comment ce classement est-il établi ?
Les aliments sont classés selon glucides / 100 g, en utilisant des valeurs типiques pour la portion comestible courante. Les quantités réelles varient selon la marque, la coupe et la préparation.
Comment suivre ces aliments ?
Enregistrez n'importe lequel de ces aliments en un geste avec l'application Nutari — prenez une photo et elle estime automatiquement les calories et les macros de votre portion.

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Les valeurs sont des estimations types pour 100 g de la portion comestible courante et varient selon la marque, la coupe et la préparation. Enregistrez votre portion exacte dans l'application Nutari.

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