Nutari

← รายการ

จัดอันดับ · ต่อ 100 กรัม

ของว่างโปรตีนสูง

ของว่างโปรตีนสูงที่ดีที่สุด จัดอันดับตามกรัมของโปรตีนต่อ 100 กรัม — ตัวเลือกพกพาง่าย อิ่มท้อง ช่วยให้คุณอิ่มระหว่างมื้ออาหารและบรรลุเป้าหมายโปรตีน

#อาหารkcalโปรตีนคาร์บไขมันไฟเบอร์
1 พาร์เมซาน 431 38.5g 4.1g 29g 0g
2 ปลาทูน่า 132 28.2g 0g 1.3g 0g
3 ถั่วลิสง 567 25.8g 16.1g 49.2g 8.5g
4 เนยถั่วลิสง 588 25g 20g 50g 6g
5 ชีสเชดดาร์ 403 24.9g 1.3g 33.1g 0g
6 ปลาซาร์ดีน 208 24.6g 0g 11.5g 0g
7 มอสซาเรลลา 280 22.2g 2.2g 17.1g 0g
8 อัลมอนด์ 579 21g 22g 50g 12.5g
9 เมล็ดทานตะวัน 584 21g 20g 51g 8.6g
10 เทมเป้ 192 20.3g 7.6g 10.8g 9g
11 พิสตาชิโอ 560 20g 28g 45g 10.6g
12 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 553 18g 30g 44g 3.3g
13 เมล็ดเจีย 486 17g 42g 31g 34.4g
14 วอลนัท 654 15g 14g 65g 6.7g
15 ชีสเฟต้า 264 14.2g 4.1g 21.3g 0g
16 ไข่ 143 12.6g 0.7g 9.5g 0g
17 ถั่วแระญี่ปุ่น 121 11.9g 8.9g 5.2g 5.2g
18 คอทเทจชีส 98 11.1g 3.4g 4.3g 0g
19 กรีกโยเกิร์ต 59 10g 3.6g 0.4g 0g
20 เครื่องดื่มโปรตีน 83 10g 6g 2g 0.5g
21 ฮัมมัส 166 7.9g 14.3g 9.6g 6g
22 ดาร์กช็อกโกแลต 546 4.9g 61g 31g 7g

ของว่างโปรตีนสูง คำถามที่พบบ่อย

ของว่างโปรตีนสูง ที่ดีที่สุดมีอะไรบ้าง?
ตัวเลือกอันดับต้นๆ ได้แก่ พาร์เมซาน, ปลาทูน่า, ถั่วลิสง ดูรายการจัดอันดับทั้งหมดด้านบน พร้อมแคลอรี่และสารอาหารหลักต่อ 100 กรัมของแต่ละรายการ
รายการนี้จัดอันดับอย่างไร?
อาหารจะถูกจัดอันดับตาม โปรตีน / 100 กรัม โดยใช้ค่าทั่วไปของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ ปริมาณจริงอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง
ฉันจะบันทึกอาหารเหล่านี้ได้อย่างไร?
บันทึกอาหารเหล่านี้ได้ในแตะเดียวด้วยแอป Nutari — ถ่ายรูปแล้วแอปจะประเมินแคลอรี่และสารอาหารหลักของมื้ออาหารให้โดยอัตโนมัติ

รายการอื่นๆ

อาหารโปรตีนสูงอาหารโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำอาหารใยอาหารสูงอาหารคาร์บต่ำอาหารแคลอรี่ต่ำอาหารเช้าโปรตีนสูงอาหารทั้งหมด

ค่าต่างๆ เป็นการประมาณทั่วไปต่อ 100 กรัมของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ และอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง บันทึกปริมาณที่แม่นยำของคุณได้ในแอป Nutari

ไปให้ถึงเป้าหมายของคุณ

ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play